s Alenou Vejříkovou...
VÝUKA RELAXAČNÍCH a MEDITAČNÍCH TECHNIK
pro učitele jógy
Cyklus praktických seminářů je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.
Jedná se o tři víkendové semináře, které na sebe obsahově navazují. Je třeba vždy absolvovat předcházející seminář. Cyklus je možné absolvovat jako balíček a nebo každý seminář zvlášť, za předpokladu absolvování vždy toho předcházejícího.
ZÁKLADY RELAXAČNÍCH A MEDITAČNÍCH TECHNIK
9. - 10. dubna 2022 - Praha, Power Yoga Akademie
27. - 29. května 2022 - Bedřichov, Jóga Bedřichov, v případě zájmu pište na joga@uko, podrobnosti též zde...
30. - 31. července 2022 - Praha, Power Yoga Akademie, podrobnosti též zde...
- Úvod, co se skrývá za meditací a relaxací
- Různé techniky a přístupy k meditaci a relaxaci
- Co se děje v lidském těle (změněné stavy vědomí, levá a pravá hemisféra)
- Způsob vnímání informací (auditivně, kinesteticky, vizuálně)
- Prožitková relaxace (práce s vnitřními obrazy, asociacemi)
- Řízená imaginace jako terapie (význam symbolů, neurolingvistické programování )
- Doplňkové techniky pro relaxaci a uvolnění (něco pro inspiraci)
- Léčivá koánová praxe (praktické příklady)
- Kontraindikace a patologická imaginace
- Práce s emocemi klienta (krizová terapie)
- Příprava techniky na lekci
- Dotazy, závěr
PROŽITKOVÁ RELAXACE A ŘÍZENÁ IMAGINACE V MEDITACÍCH
4. - 5. června 2022 - Praha, Power Yoga Akademie, podrobnosti též zde...
- Úvod, krátké připomenutí základů (vnímání a přijímání informací, levá a pravá hemisféra)
- Prožitková vizualizace (práce s vnitřními obrazy, asociacemi)
- Řízená imaginace (význam symbolů a programování mysli)
- Témata pro vizualizaci a řízenou imaginaci (rozebrání několika technik)
- Jak sestavit vizualizaci a imaginaci (záměr, výběr symbolů, slov, hudby)
- Vizualizace a imaginace jako terapie (gestalt terapie, rozbory)
- Koánová praxe, mantry a jejich léčebné účinky (pokračování)
- Práce s emocemi klienta (kontraindikace, krizová terapie)
- Dotazy, závěr
LÉČIVÁ MEDITACE
12. - 13. listopadu 2022 - Praha, Power Yoga Akademie, podrobnosti též zde...
- Úvod (krátké připomenutí základů relaxace a meditace z předchozích seminářů)
- Léčivé účinky meditace (proč to funguje, teorie)
- Základní principy sestavení samostatné lekce léčivé meditace (osnova)
- Dle jakého klíče vybrat techniky meditace do lekce (záměr lekce, účinky technik)
- Techniky relaxace a meditace (přehled vybraných technik, tipy a inspirace)
- Nácvik přípravy samostatné lekce léčivé meditace (několik praktických cvičení)
- Práce s emocemi klienta (kontraindikace, krizová terapie, sdílení)
- Praktické zkušenosti lektorky s tímto konceptem lekce
- Dotazy, závěr