VÝUKA MEDITAČNÍCH TECHNIK

s Alenou Vejříkovou...

 

VÝUKA RELAXAČNÍCH a MEDITAČNÍCH TECHNIK 

pro učitele jógy

Cyklus praktických seminářů je určen pro všechny instruktory, kteří se chtějí rozvíjet v oblasti relaxačních a meditačních technik, mají zájem poznat, co se za nimi skrývá, co se v lidském organismu odehrává, jak jednotlivé techniky fungují, jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak techniku pro své klienty vybrat a připravit, a jaká mohou při meditační praxi nastat úskalí.

Jedná se o tři víkendové semináře, které na sebe obsahově navazují. Je třeba vždy absolvovat předcházející seminář. Cyklus je možné absolvovat jako balíček a nebo každý seminář zvlášť, za předpokladu absolvování vždy toho předcházejícího.

ZÁKLADY RELAXAČNÍCH A MEDITAČNÍCH TECHNIK
  9. - 10. dubna 2022 - Praha, Power Yoga Akademie
27. - 29. května 2022 - Bedřichov, Jóga Bedřichov, v případě zájmu pište na joga@uko, podrobnosti též zde...
30. - 31. července 2022 - Praha, Power Yoga Akademie, podrobnosti též zde...

• Úvod, co se skrývá za meditací a relaxací
• Různé techniky a přístupy k meditaci a relaxaci
• Co se děje v lidském těle (změněné stavy vědomí, levá a pravá hemisféra)
• Způsob vnímání informací (auditivně, kinesteticky, vizuálně)
• Prožitková relaxace (práce s vnitřními obrazy, asociacemi)
• Řízená imaginace jako terapie (význam symbolů, neurolingvistické programování )
• Doplňkové techniky pro relaxaci a uvolnění (něco pro inspiraci)
• Léčivá koánová praxe (praktické příklady)
• Kontraindikace a patologická imaginace
• Práce s emocemi klienta (krizová terapie)
• Příprava techniky na lekci
• Dotazy, závěr

PROŽITKOVÁ RELAXACE A ŘÍZENÁ IMAGINACE V MEDITACÍCH
4. - 5. června 2022 - Praha, Power Yoga Akademie, podrobnosti též zde...

• Úvod, krátké připomenutí základů (vnímání a přijímání informací, levá a pravá hemisféra)
• Prožitková vizualizace (práce s vnitřními obrazy, asociacemi)
• Řízená imaginace (význam symbolů a programování mysli)
• Témata pro vizualizaci a řízenou imaginaci (rozebrání několika technik)
• Jak sestavit vizualizaci a imaginaci (záměr, výběr symbolů, slov, hudby)
• Vizualizace a imaginace jako terapie (gestalt terapie, rozbory)
• Koánová praxe, mantry a jejich léčebné účinky (pokračování)
• Práce s emocemi klienta (kontraindikace, krizová terapie)
• Dotazy, závěr

LÉČIVÁ MEDITACE
12. - 13. listopadu 2022 - Praha, Power Yoga Akademie, podrobnosti též zde...

• Úvod (krátké připomenutí základů relaxace a meditace z předchozích seminářů)
• Léčivé účinky meditace (proč to funguje, teorie)
• Základní principy sestavení samostatné lekce léčivé meditace (osnova)
• Dle jakého klíče vybrat techniky meditace do lekce (záměr lekce, účinky technik)
• Techniky relaxace a meditace (přehled vybraných technik, tipy a inspirace)
• Nácvik přípravy samostatné lekce léčivé meditace (několik praktických cvičení)
• Práce s emocemi klienta (kontraindikace, krizová terapie, sdílení)
• Praktické zkušenosti lektorky s tímto konceptem lekce
• Dotazy, závěr